很多人把照片丟進 ChatGPT，只輸入一句：

「幫我修得專業一點。」

結果不是整張臉變了，就是背景走樣、衣服材質失真，甚至原本不想動的地方也一起被修改。

問題不一定是 ChatGPT 不會修圖，而是「專業一點」「自然一點」「好看一點」都太抽象。

ChatGPT 不知道你所謂的好看，是要：

• 提高亮度
• 修正白平衡
• 移除背景雜物
• 改變服裝
• 延伸畫面比例
• 還是重新生成整張照片

目前的 ChatGPT Images 可以上傳既有圖片後，用文字描述需要修改的內容；也能利用選取工具標示特定區域。不過官方也提醒，實際修改範圍可能超出選取位置，因此提示詞除了要說「改什麼」，更要清楚交代「哪些地方不能改」。OpenAI Docs：Images in ChatGPT

以下整理 10 組可以直接套用的修圖提示詞。

使用時只要上傳照片，再把方括號中的內容換成自己的需求即可。

1. 專業人像精修

如果只說「幫我美化」，ChatGPT 很容易把皮膚磨得太平、改變五官，最後看起來像另一個人。

比較好的方法，是明確指定需要調整的項目，以及必須保留的特徵。

請對這張照片進行自然、專業的人像精修。

需要調整：
- 修正曝光與白平衡
- 提高眼神與臉部細節的清晰度
- 輕微減少暫時性的膚況與雜亂髮絲
- 平衡膚色，但保留真實皮膚紋理
- 改善整體明暗層次

必須保持不變：
- 人物身分與五官
- 臉型、鼻型、嘴型與眼睛形狀
- 身材比例與姿勢
- 髮型、服裝與背景
- 原始表情與視線方向

效果必須自然真實，不要過度磨皮，不要改變人物年齡，也不要產生明顯的 AI 修圖感。

「保留皮膚紋理」比「讓皮膚完美無瑕」更容易得到自然結果。

2. 移除人物或物件

移除路人、垃圾桶、電線或桌面雜物時，不要只說「刪掉它」。

還要說明移除後，空缺區域應該如何補回。

請移除照片中的［需要移除的人物或物件］。

移除範圍：
［說明位於畫面左側、右後方或人物旁邊等具體位置］

移除後，請根據周圍環境自然重建被遮住的區域，包括：
- 背景紋理
- 地面或牆面
- 光線與陰影
- 反射
- 景深
- 透視關係

其他人物、物件、構圖、色彩與畫面比例必須保持不變。

結果應該自然，不能留下模糊色塊、重複紋理、殘影或不合理邊緣。

如果畫面中有多個相似物件，最好使用選取工具圈出要刪除的位置，避免 ChatGPT 移除錯誤對象。

3. 更換背景

背景替換最常見的問題，是人物邊緣、光線與新場景對不起來。

因此，提示詞不能只寫「換成辦公室」。

請把這張照片的背景替換成［新背景的具體描述］。

請完整保留主體的：
- 身分與五官
- 髮型與髮絲細節
- 表情與視線
- 身材比例
- 姿勢與手部
- 服裝與配件

請讓新背景與人物自然融合，並同步調整：
- 光線方向
- 色溫
- 陰影
- 反射
- 景深
- 透視
- 人物邊緣

不要改變主體，也不要讓背景看起來像單純貼上去的圖片。

整體效果需保持真實攝影質感。

新背景描述得越具體，結果通常越穩定。

例如不要只寫「咖啡廳」，可以改成：

「採光柔和的現代咖啡廳，木質桌面、米白牆面、背景輕微散景，午後自然光從畫面左側照入。」

4. 提升照片畫質

「提高解析度」不代表 ChatGPT 能找回原始照片中從未存在的細節。

它可以改善觀感，但新增的小字、遠處人臉或細小商品標誌仍可能不準確。

請提升這張照片的整體清晰度與視覺品質。

需要改善：
- 輕微失焦與模糊
- 過度雜訊
- 亮度與曝光
- 白平衡
- 色彩準確度
- 對比與細節層次
- 主體邊緣清晰度

必須保留：
- 原始構圖
- 人物身分與五官
- 物件形狀
- 文字與品牌標誌
- 背景內容
- 原始畫面比例

不要捏造原圖不存在的細節，不要改寫文字，也不要把自然紋理變成塑膠般平滑。

輸出效果應該清楚、乾淨且自然。

若照片中包含合約、證件、商品標籤或重要文字，修復後仍應回頭與原圖逐字核對。

5. 更換服裝

更換服裝時，最大的風險是連臉型、身材或姿勢一起被重新生成。

所以必須把「只能修改服裝」寫清楚。

只修改照片中人物的服裝。

請將目前服裝更換為：
［描述服裝款式、顏色、材質、剪裁與場合］

例如：
深藍色合身西裝外套、白色襯衫、不配領帶，布料為霧面羊毛，適合正式商務形象照。

必須保持不變：
- 人物身分與五官
- 髮型
- 膚色
- 表情與視線
- 身形與身材比例
- 姿勢與手部
- 背景與構圖

新服裝必須符合原本的身體角度、光線、陰影與布料垂墜方式。

不要改變人物外貌，也不要加入未要求的配件。

服裝不要只寫「高級」「時尚」，應該交代版型、材質、顏色及使用場合。

6. 延伸照片尺寸

想把橫式照片變成直式封面，或替人物旁邊留出文案空間，可以使用延伸畫面的提示詞。

請將這張照片延伸為［指定比例，例如 4:5、9:16 或 16:9］。

延伸方向：
［上方／下方／左側／右側／四周］

請保留原始畫面中的所有人物與物件，不要裁切、移動或重新生成原有主體。

新增區域需要自然延續原本的：
- 場景
- 地面與牆面
- 天空
- 光線
- 陰影
- 透視
- 紋理
- 景深

請在［指定方向］保留乾淨的留白，方便之後加入標題。

不要在延伸區域加入新人物、文字、Logo 或不必要物件。

如果是製作 IG 封面，最好直接說明最終比例與文字安全區，例如：

「延伸成 4:5，人物保留在右側三分之一，左側留出乾淨空間放標題。」

7. 改變一天中的時間

把白天改成黃昏或夜晚，不能只替整張照片套一層藍色或橘色濾鏡。

真正自然的時間變化，還要同步調整天空、光源、陰影與反射。

請把這個場景從［目前時間］改成［日出／白天／黃昏／夜晚］。

請同步調整：
- 天空亮度與顏色
- 太陽或環境光方向
- 色溫
- 陰影長度與方向
- 建築與玻璃反射
- 室內外燈光
- 地面亮度
- 整體氣氛

必須保持不變：
- 人物與物件
- 建築結構
- 構圖
- 拍攝角度
- 畫面比例
- 場景位置

不要只加入單一色彩濾鏡。

請讓整個場景的光線邏輯符合新的時間，並保持真實攝影效果。

8. 修正閉眼或半閉眼

眼睛只占畫面很小的區域，但稍微改錯，就可能讓人物看起來不像本人。

如果有同一人物的其他照片，可以一起提供作為參考。

只修正照片中［人物位置］的閉眼或半閉眼狀態。

請讓雙眼自然張開，並保持：
- 人物身分
- 原本眼型
- 瞳孔顏色
- 視線方向
- 表情
- 臉型與五官
- 頭部角度
- 光線與陰影
- 皮膚紋理

眼睛大小必須符合人物原本比例，不要改變眉毛、鼻子、嘴巴或其他臉部區域。

請讓結果自然、對稱且符合當下表情，不要產生過度銳利或不真實的眼神。

如果無法從原圖判斷正確眼型，請參考我附上的第二張照片。

沒有參考照片時，AI 只能推測眼睛原本的樣子，因此身分一致性不一定能完全保證。

9. 整理皺掉的衣服

處理衣服皺褶時，不能把所有紋理都抹掉，否則布料會失去真實感。

只整理照片中［人物或服裝位置］的衣服皺褶。

請減少：
- 不自然的大面積皺褶
- 凌亂摺痕
- 布料堆積
- 影響版型的凸起

必須保留：
- 原始服裝款式
- 布料材質與自然紋理
- 縫線、鈕扣、口袋與圖案
- 衣服原本顏色
- 人物身形、姿勢與比例
- 光線與陰影

請讓衣服看起來整齊、合身且自然，但不要變成完全沒有皺褶的塑膠表面。

不要修改人物臉部、身體、背景或其他物件。

10. 專業電影感調色

調色和套濾鏡不同。

真正的調色要控制膚色、亮部、陰影、飽和度與整體色彩關係。

請為這張照片進行自然、專業的電影感調色。

期望風格：
［溫暖金色／冷調科技／低飽和紀實／復古底片／其他風格］

請調整：
- 白平衡
- 曝光
- 亮部與陰影
- 對比
- 色彩飽和度
- 黑位
- 整體色彩一致性

必須保持：
- 人物自然膚色
- 主體與物件的真實顏色
- 原始構圖
- 五官與身分
- 光線邏輯
- 所有文字與品牌元素

不要讓陰影失去細節，不要造成膚色偏橘、偏紅或偏灰，也不要把照片變成過度濃重的濾鏡效果。

一組更穩定的修圖公式

多數修圖提示詞，都可以拆成以下 5 個部分：

請只修改：
［要修改的區域］

修改內容：
［具體要做的事情］

期望效果：
［風格、光線、顏色、材質與真實程度］

必須保持不變：
［人物、五官、構圖、背景、服裝或其他元素］

請避免：
［常見失敗，例如變臉、增加手指、文字走樣或過度磨皮］

關鍵不是把提示詞寫得很長，而是把「修改範圍」和「禁止改動的內容」說清楚。

修圖時，記住這 4 個原則

1. 一次只進行一項主要修改

不要同時要求換衣服、換背景、改姿勢、修臉又調色。

一次改太多內容，模型就更可能重新生成整張圖片。

比較穩定的順序是：

1. 先移除物件
2. 再修改背景
3. 接著處理服裝
4. 最後調整畫質與色彩

2. 指定具體位置

不要只寫「把旁邊的人移除」。

可以改成：

「移除畫面最右側、穿白色上衣、站在主體後方的人物。」

如果介面提供選取工具，也可以先圈出要修改的部分。OpenAI Docs 說明，ChatGPT Images 支援選取特定範圍後再描述修改，但實際編輯仍可能超出選取區域，因此提示詞中仍應重複寫出必須保持不變的元素。

3. 不要只寫抽象形容詞

「高級」「專業」「有質感」每個人的理解都不同。

改成以下資訊會更準確：

• 色彩：低飽和暖色
• 光線：柔和側光
• 材質：霧面羊毛
• 背景：淺灰攝影棚
• 鏡頭感：85mm 人像攝影
• 景深：背景輕微散景
• 用途：LinkedIn 商務形象照

4. 每次都檢查不該改的地方

產出後不要只看主要修改是否成功，也要放大檢查：

• 五官有沒有改變
• 手指數量是否正常
• 服裝圖案是否走樣
• 商品與 Logo 是否變形
• 背景是否出現重複紋理
• 文字是否被重寫
• 光線與陰影是否合理
• 照片中的人是否仍是同一個人

ChatGPT 可以幫你省下大量基礎修圖時間，但它不是逐像素鎖定的傳統影像軟體。

要求越具體，成功率通常越高；涉及身分、商品細節或重要文字時，最後仍需要人工核對。

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